私のシークレットVPSタイムは、往復の通勤中一人で歩いている時とお風呂、そして、エレベーターに一人で乗る時などの隙間時間です。

その時間を使い、現在意識して取り組んでいるのは、次の三点です。

1.極悪式呼吸 。気付いたらどこでもいつでもできるので、ふとした瞬間にサッとやっています。
この前のVPSで初めてイメージが繋がった感じです。肩を上げないよう鼻から息を吸い、そのまま口の中の形を作り合わせて最後の一吸いを口も合わせて行う。(鼻から口へと切り替える意識だとうまくいかなかった。)その結果、吸い終わった時点で英語を話す身体の型が出来上がるイメージができました。

まだ舌の位置が意識しないと奥にいきがちであり、口角を上げることを意識しています。

2.wjlr。lとrが苦手で最初、一生懸命、そこにばかり意識してましたが、今はwの入りやjの繋ぎの大切さに意識が行くようになり、この練習の奥深さが楽しく感じます。また、1から2の流れでやることも多いです。

3.モータースキル。
この前のレギュラーセッションにて学んだものですが、全く上手くできません。これは自分の舌の運動であり、1と2が上達することでまたやりやすくなってくると考えており、日々取り組んでいます。

先日のSTATとレギュラーセッションにて学んだ升砲館式爆笑法を、ここに組み込んでいく予定です。

日々の鍛錬が、着実に成長に繋がるので、焦らずに取り組みを継続していきます。

以上

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